Hay un gran programa deTV que es altamente recomendable, el mismo se llama “Lazy Town“, un programa infantil de Discovery Kids. En este programa hay un heroe (Sportacus) que fomenta el juego, la diversión, la práctica de deportes y la ingestion de frutas y verduras. Su archivillano (Roby Roten) es un personaje que busca por todos los medios que los habitantes de Lazy Town se vuelvan perezosos y se alimenten con dulces y comida chatarra.

La hija de una alumna de mi mujer tiene 5 años y hace flexo-extensiones de brazos con una pierna extendida porque lo hacen en Lazy Town. Es un programa excelente para niños.

Lo peor que vi es un programa llamado “Perder para ganar” que dan por el canal People and Arts. Allí un grupo de personas obesas, y en algunos casos cercanos a los ¡¡¡200 Kg !!! son sometidos a unas pruebas fisicas extenuantes (con alto riesgo de lesiones musculares, articulares y cardíacas), tambien son retados por comer y sometidos a una presión enorme para que pierdan peso. Y de esa manera eliminar a sus compañeros que han perdido menos peso. Se trata de un Reality Show aun más nocivo que Gran Hermano. En este caso quien no baja lo suficiente es eliminado, y el objetivo es muy claro y explícito: eliminar al resto.

De la salud casi no se habla, es algo muy cruel para los participantes y para los televidentes obesos que pueden sentirse identificados con cosas que les pasan a los participantes.

Que se emitan programas de televisión que fomenten hábitos de vida saludables es excelente, pero el límite con lo nocivo y lo degradante está mucho más cerca de lo que pensamos. Estemos atentos al mirar televisión y aprendamos a diferenciar lo bueno de lo malo.

Prof. Sebastian Trueba

“(…) Las mujeres que comienzan un programa de ejercicio después de haber quedado embarazadas son advertidas de que precisan la autorización de un médico para comenzar a hacer ejercicio y que éste debe ser de poca intensidad, preferentemente pasear o nadar y actividades de poco o ningún impacto.”

Beneficios de la actividad física durante el embarazo.

• Reduce la gravedad y los dolores de espalda asociados con el embarazo, porque ayuda a mantener una mejor postura corporal.
• Eleva la moral y ayuda a contrarrestar las sensaciones de esfuerzo, ansiedad y/o depresión que a menudo se producen durante el embarazo.
• Ayuda a controlar el aumento de peso.
• Mejora la digestión y reduce el estreñimiento.

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• Genera mayores reservas de energía para llevar a cabo los requerimientos de la vida diaria.
• Reduce la barriga posparto.

Contraindicaciones para el ejercicio durante el embarazo*

1. Hipertensión inducida por el embarazo.
2. Rotura prematura de membrana.
3. Dolores de parto prematuros durante el embarazo.
4. Insuficiencia de cuello uterino.
5. Pérdidas de sangre durante el 2° y 3° trimestre.
6. Retraso del crecimiento intrauterino.

Razones para interrumpir el ejercicio y buscar el consejo de un médico durante el embarazo*

1. Cualquier signo de pérdida de sangre por la vagina.
2. Cualquier flujo o líquido vaginal (rotura prematura de membranas)
3. Hinchazón repentina de tobillos, manos o cara.
4. Cefaleas fuertes y persistentes y/o trastornos visuales; desmayos o mareos sin explicación aparente.
5. Hinchazón, dolor o enrojecimiento de la pantorrilla de una pierna (flebitis)
6. Elevación de la frecuencia cardiaca y de la tensión arterial una vez acabado el ejercicio.
7. Cansancio excesivo, palpitaciones, dolores en el pecho.
8. Contracciones persistentes (+ de 6 a 8 por hora) que sugieran el inicio de un parto prematuro.
9. Dolor abdominal sin explicación aparente.
10. Aumento de peso insuficiente (menos de 1 Kg./mes durante los dos últimos trimestres).

* Reproducido de American College of Obstetricians and Gynecologists: exercise during pregnancy and the postpartum period (technical bulletin #189). Washington, DC, ACOG, 1994.

Esta es la historia que sigue a una historia que empezó a escribirse en agosto del año pasado. Cuando el belga Arnoud Raskin relató a Clarín.com la historia de Mobile School –la ONG que creó hace diez años con la intención de llevar la escuela a la calle, “para enseñar a los chicos más marginados en su hábitat natural”–, no se imaginó que recibiría tantos mails y llamados desde Buenos Aires cargados de felicitaciones, saludos e intenciones de unirse al proyecto.

Entre ellos estaba el de Laura Leone, coordinadora de la Legión de la Buena Voluntad, una ONG nacida en Brasil y radicada hace 22 años en el país. “Laura me contó que ella y su grupo repartían comida hacía más de diez años en la Plaza Miserere, pero estaban interesados en cambiar el foco de su accionar, despegar de la simple caridad para empezar a dejarle algo más a la gente. Finalmente, después de comprobar que ellos estaban muy bien organizados y contaban con un gran equipo profesional y toda la infraestructura necesaria para trabajar, nos decidimos a traer la escuela móvil a la Argentina para que ellos pudieran implementarla en Once“.

Arnoud pisó suelo argentino por primera vez hace unos días para organizar su vigésimo cuarto plantel de educadores (hay grupos de Mobile School funcionando en más de diez países). Con él llegó también la “escuela móvil”, un enorme carro transportable lleno de láminas, pizarrones y juegos diseñados especialmente para el proyecto (ver video 01). Si bien la capacitación ya empezó -parte del trabajo de este belga consiste en transmitir a los futuros trabajadores de la calle su pedagogía-, las puertas aún están abiertas para aquellos que quieran inscribirse durante estas semanas.

“Necesitamos, sobre todo, alfabetizadores, enfermeros y artistas que puedan enseñar acrobacia y otras disciplinas circenses. Pero también son bienvenidos todos los voluntarios que quieran sumarse para colaborar desde el lugar que puedan”, apunta Laura. Las actividades tendrán lugar cuatro veces a la semana en el corazón de la Plaza y el desafío será “aumentar la autoestima de los chicos que viven en la estación o pasan el día en la calle a través de juegos, láminas educativas y actividades escolares”. Aunque ya está casi todo listo para la puesta en marcha, Laura aún tiene una preocupación: “No sé bien cómo nos vamos a arreglar durante los días de lluvia o de mucho frío. Estamos gestionando un permiso con TBA para que nos dejen usar la estación de trenes como lugar alternativo, pero hace más de un mes que nuestro pedido está en lista de espera”.

La LBV contará para este proyecto con un grupo que incluye una técnica en Recreación, dos profesores de Música, dos trabajadores sociales, una psicóloga, una alfabetizadora y dos voluntarios. “Esta ONG significaba, para nosotros, un campo de cooperación muy fértil”, dice Arnoud. Y sigue: “No es fácil empezar una escuela móvil. Muchas veces nos llega el contacto de gente que en realidad no está preparada para afrontar este desafío. Es importante asegurarse de que el entusiasmo no se desdibujará con el correr de los días, porque este es un emprendimiento a largo plazo. A veces la gente se enamora de los resultados, pero no ve todo el trabajo que hay detrás para llegar a ellos”.

http://www.clarin.com/diario/2007/04/19/conexiones/t-01402939.htm

¿Cual es la razon por la que los profesores y profesoras de educacion fisica nos resistimos a dar clases mixtas? ¿Que problema hay con eso? La verdad no tengo una respuesta a estas preguntas, pero el rechazo es generalizado y energico al plantearse dictar clases mixtas en la secundaria. ¿No deberíamos preguntarnos si las clases que damos no serían mejores para el alumnado si fueran mixtas? ¿Qué efectos producirían en ellos y ellas? ¿No es negativo que les hagamos creer que no pueden compartir un momento a la semana en el que desarrollen su corporeidad por el solo hecho de haber nacido varón o mujer? Espero que estas preguntas alguien se las haya hecho y tenga alguna respuesta. No creo que que el separar al alumnado por género sea una práctica positiva para el desarrollo de la personalidad de nuestros jovenes. Sebastián Trueba (profesor de grupos mixtos de ESB)

Pegarle a un maestro

Lo sabe un chico de cuatro años, de salita celeste, que ni siquiera sabe hablar correctamente. Lo sabe un chico de seis años, que ni siquiera sabe escribir.

Lo sabe un chico de doce años, que desconoce todas las materias que le deparará el secundario.

Lo sabe un adolescente de diecisiete años, aunque sea la edad de las confusiones, la edad en la que nada se sabe con certeza.

Lo saben sus padres.

Lo saben sus abuelos.

Lo sabe el tutor o encargado.

Lo saben los que no tienen estudios completos.

Lo sabe el repetidor.

Lo sabe el de mala conducta.

Lo sabe el que falta siempre.

Lo sabe el rateado.

Lo sabe el bochado.

Lo sabe hasta un analfabeto.

No se le pega a un maestro.

No se le puede pegar a un maestro.

A los maestros no se les pega.

Lo sabe un chico de cuatro años, de seis, de doce, de diecisiete, lo saben los repetidores, los de mala conducta, los analfabetos, los bochados, sus padres, sus abuelos, cualquiera lo sabe, pero no lo saben algunos gobernadores.

Son unos burros.

No saben lo más primario.

Lo que saben es matar a un maestro.

Lo que saben es tirarles granadas de gas lacrimógeno.

Lo que saben es golpearlos con un palo.

Lo que saben es dispararles balas de goma.

A los maestros.

A maestros.

Lo que no saben es que se puede discutir con un maestro.

Lo que no saben es que se puede estar en desacuerdo con lo que el maestro dice o hace.

Lo que no saben es que un maestro puede tener razón o no tenerla.

Pero no se le puede pegar a un maestro.

No se le pega a un maestro.

A los maestros no se les pega.

Y no lo saben porque son unos burros.

Y si no lo saben que lo aprendan.

Y si les cuesta aprenderlo que lo aprendan igual.

Y si no lo quieren aprender por las buenas, que lo aprendan por las malas.

Que se vuelvan a sus casas y escriban mil veces en sus cuadernos lo que todo el mundo sabe menos ellos, que lo repitan como loros hasta que se les grabe, se les fije en la cabeza, lo reciten de memoria y no se lo olviden por el resto de su vida; ellos y los que los sucedan, ellos y los demás gobernadores, los de ahora, los del año próximo y los sucesores de los sucesores, que aprendan lo que saben los chicos de cuatro años, de seis, de doce, los adolescentes de diecisiete, los rateados, los bochados, los analfabetos, los repetidores, los padres, los abuelos, los tutores o encargados, con o sin estudios completos:

Que no se le pega a un maestro.

No se le puede pegar a un maestro.

No debo pegarle a un maestro.

A los maestros no se les pega.

Sepan, conozcan, interpreten, subrayen, comprendan, resalten, razonen, interioricen, incorporen, adquieran, retengan este concepto, aunque les cueste porque siempre están distraídos, presten atención y métanselo en la cabeza: los maestros son sagrados.

Por Mex Urtizberea
Para LA NACION

Link permanente: http://www.lanacion.com.ar/897593

El 10 de Abril se conmemora el “Día Mundial de la Actividad Física”.

Felicidades a todos aquellos que trabajan tan duramente, a veces en condiciones lamentables, desde la Educación Física y las Prácticas Corporales. Y para todos aquellos que disfrutan de la actividad fisica como forma de vida.

Exitos y Victorias!!!

Sebastian Trueba