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Bolivia: Buscan fortalecer las materias de Educación Física y Música.

Lunes, 24 de Noviembre de 2008

La importancia de las materias de Educación Física y Música es uno de los puntos que se analiza en el I Encuentro Pedagógico del Sistema Educativo Plurinacional.

Las materias de Educación Física y Música tendrán su lugar importante en la nueva currícula educativa, aseguró este miércoles Germán Jiménez, viceministro de Educación Escolarizada, durante una conferencia de prensa en el Círculo de Oficiales del Ejército (COE).

“Áreas tan importantes como Educación Física y Música habían sido prácticamente olvidadas, es decir, intencionalmente han sido cambiadas en el sistema educativo boliviano”, dijo Jiménez.

El ministro de Educación y Culturas, Roberto Aguilar, afirmó el lunes que el “I Encuentro Pedagógico del Sistema Educativo Plurinacional” sentará las bases curriculares y de diseño de lo que será la nueva educación en Bolivia, a partir de la nueva Constitución Política del Estado (CPE) que será sometida a un referendo el 25 de enero de 2009.

En el evento sostuvo que si bien es el primero relacionado a los aspectos curriculares, sentará las bases sobre las cuales se irán complementando el marco del diseño curricular; además del marco normativo legal de la Ley Avelino Siñani - Elizardo Pérez.

En ese contexto, el Viceministro de Educación Escolarizada resaltó que en todos los pueblos indígenas y en los ámbitos correspondientes se debe contar con las materias de la Educación Física y Música como aspectos fundamentales en la transformación curricular.

Asimismo, sostuvo que el desafío es muy grande y considera que lo más importante es generar espacios de diálogo y reflexión.

“Estamos seguros que cada una de las organizaciones e instituciones del Estado en el debate tienen una mirada hacia el futuro y buscando consolidar desde el ámbito de la educación la sociedad del vivir bien y el Estado que los bolivianos deseamos”, añadió.

También afirmó que un Estado debe responder al interés colectivo y de la sociedad; además que impulse y fortalezca esos principios sustentados en la vida comunitaria y haciendo de ellos parte del acontecer boliviano.

“http://www.opinion.com.bo/Portal.html?CodNot=46006&CodSec=5″

TODO SOBRE CALAMBRES

Lunes, 4 de Febrero de 2008

Siempre estamos expuestos

¿Qué son los calambres?

Los calambres son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que aparecen repentinamente y que duran unos minutos, y se presentan en cualquier persona y a cualquier edad, aunque con mayor frecuencia en deportistas, mujeres embarazadas y adultos mayores.

¿Son lo mismo que las contracturas?

No, no son lo mismo. Si bien ambas son contracciones musculares sostenidas, en el caso de los calambres se produce una descarga nerviosa de alta frecuencia y durante un tiempo corto tiempo, mientas que en las contracturas no hay actividad nerviosa y su duración suele ser de entre 5 y 10 días.

¿Por qué se producen?

Es posible que aparezcan asociados a la ingesta de alcohol, café, tabaco y drogas diuréticas. También, pueden producirse por exposición al frío o al calor, lesiones y cambio del calzado diario a zapatillas planas o deportivas, ya que se es cuando aumenta la tensión de la pantorrilla. Las zonas más comunes son el muslo, la pantorrilla y el pie.

¿Cuál es la causa más fecuente en los deportistas?

Los deportistas que transpiran mucho corren riesgo de deshidratarse y, por lo tanto, de sufrir calambres. Lo mismo corre para los que realizan ejercicios con mala técnica o posturas, con entradas en calor insuficiente y quienes tienen fatiga o agotamiento muscular.

¿Se pueden evitar?

Se pueden tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de aparición, como realizar una entrada en calor adecuada a la temperatura ambiental, ejecutar movimientos deportivos con asesoramiento profesional, hidratarse antes, durante y luego de la práctica deportiva y controlar que el aporte de nutrientes relacionados con la aparición de los calambres (azúcares, complejo de vitamina B, calcio, magnesio, sodio, potasio, cloro y demás) sea suficiente y adecuada a cada sujeto en particular.

En caso de estar a punto de sufrir un calambre, ¿qué se puede hacer para evitarlos?

Hay que relajar el músculo afectado usando hielo, ejercicios de elongación y masajes. Al mismo tiempo, beber líquidos ricos en minerales y alimentos que permitan reponer el combustible de los músculos. En muchos casos, los deportistas no se alimentan de acuerdo con las exigencias psicofíscias de su actividad, por lo que es necesario una suplementación multivitamínica y multimineral supervisada para alcanzar el equilibrio de nutrientes energéticos (que son los que previenen el agotamiento muscular) y no energéticos, indispensables para la contracción, relajación y recuperación del músculo.

Claudia Maroncelli.
La autora es especialista universitaria en Clínica Médica y Medicina del Deporte, y asesora médica del Comité Olímpico Argentino.

FUENTE: La Nación, 28 de julio de 2006. Edición impresa. Suplemento deportivo.

Extraído del blog de Mariano Giraldes.

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA LONGEVIDAD DE LAS PERSONAS OBESAS.

Viernes, 11 de Enero de 2008

Por Will Dunham

WASHINGTON (Reuters) - Cuando se trata de vivir más, el ejercicio físico sería más importante que la grasa corporal, señalaron investigadores estadounidenses.

Los hombres y mujeres que, a juzgar por un control de rutina, hacían buena actividad física pero eran obesos o tenían sobrepeso, presentaban menos riesgo de muerte que los de peso normal sin un ejercicio físico adecuado, indicó el estudio publicado en Journal of the American Medical Association.

El equipo del experto en ejercicio Steven Blair, de la University of South Carolina, evaluó a unas 2.600 personas de 60 años o más, en las que analizó cómo el estado físico y la grasa corporal afectaban sus tasas de muerte en un período de 12 años.

Aquellos participantes en el último quinto en términos de buena actividad física tenían una tasa de muerte cuatro veces mayor que aquellos que se ubicaban en el extremo opuesto de la lista.

“Estar en buena condición física protegía de la muerte a esos hombres y mujeres de 60 años o más, si eran de peso normal, tenían sobrepeso o eran obesos,” dijo Blair en una entrevista telefónica.

Los resultados son particularmente relevantes dado que las personas en Estados Unidos y muchos otros países viven cada vez más con un estilo sedentario y las tasas de obesidad permanecen altas. Al mismo tiempo, las poblaciones están envejeciendo en muchas naciones.

“Creo que tenemos una epidemia de obesidad. Es un mal signo. No deberíamos ignorar la obesidad,” manifestó Blair.

“Pero lo que también sucede con mucha frecuencia es que nos focalizamos exclusivamente en la obesidad y olvidamos la parte de la actividad y el buen estado físico,” agregó.

El estudio mostró que incluso un esfuerzo modesto para aumentar la actividad física puede proveer beneficios a la salud, dijeron los investigadores.

Las personas en el último quinto en términos de buena condición física eran casi dos veces más propensas a morir que quienes estaban en el siguiente grupo.

“No se debe temer y pensar ‘Oh, tengo sobrepeso, soy obeso, es inútil para mí ser físicamente activo,”‘ expresó la doctora Xuemei Sui, otra investigadora de la University of South Carolina que trabajó en el estudio.

Blair también destacó la importancia de una dieta saludable, que incluya frutas, vegetales y cereales integrales.

Más de un tercio de los adultos estadounidenses son obesos, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por su sigla en inglés). La obesidad es el principal factor de riesgo de enfermedad cardiovascular, ciertos tipos de cáncer y la forma más común de diabetes.

CDC también reveló que más de la mitad de los adultos no realizan ejercicio físico regular. La actividad reduce las posibilidades de morir a causa de enfermedad coronaria, así como también disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, cáncer de colon, diabetes e hipertensión, concluyó CDC.

(Editada en español por Ana Laura Mitidieri)

Tomado de “Blog de Educación Física, donde todo será tan importante como queramos que sea.”

HACIA UNA REVALORIZACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Lunes, 17 de Diciembre de 2007

Si bien hoy la educación física está “presente” en los distintos niveles del sistema educativo(inicial, EG.B 1 y 2, Polimodal, etc.); creo que aún no son suficientes la cantidad de horas asignadas a la misma (dos estímulos semanales).

Bien sabemos los especialistas del área que con dos estímulos semanales no podemos desarrollar las distintas capacidades motoras ni las destrezas y/o técnicas de los distintos deportes. Seguramente podemos hacer un poco de todo en una hora sin profundizar nada.

Es indudable que según los niveles, el tiempo y la motivación variarán, eso se puede ver claramente en las clases de polimodal, octavo y noveno año, por lo que se hace sumamente difícil “programar una clase para cada alumno” (cuando los grupos son numerosos: +-36 alumnos) y “conformar a todos”.

A continuación expondré unas sugerencias producto de mi experiencia como profesor y de la observación de distintas clases que creo fundamentales tener en cuenta si queremos revalorizar el área en la práctica y no solamente en los papeles:

1- Capacitación específica del profesor de educación física en los horarios de perfeccionamiento docente.

2- Más horas semanales (tres como mínimo) y hacer todo lo posible para que se den en días alternos.

3- Mejorar la infraestructura existente y construir gimnasios para una mejor calidad de las clases (cuando el clima es desfavorable).

4- Invertir más en material didáctico (pelotas, colchonetas, sogas, etc.).

5- Ser más pragmático a la hora de sacar un mástil porque molesta en el patio, sin tanta burocracia.

6- Concentración de las horas en uno o dos establecimientos con buena remuneración para evitar el “profesor taxi”.

7- Disminuir la matrícula en los grupos numerosos a (28-30 alumnos como máximo)

8- Volver al concepto de disciplina bien entendido, es decir que el alumno no haga lo que se le da la gana.

9- Que el docente sea consecuente entre lo que dice y lo que hace.

10- A la hora de planificar las clases tener en cuenta las motivaciones de los alumnos y las del profesor y no sólo atenerse al documento curricular en boga.

11- Utilizar el recurso de la competencia como medio de superación y respeto de las reglas, como así también de intercambio sociocultural con otras escuelas, clubes, etc.

12- “Aprovechar” el auge que tiene hoy en nuestro país el fitness y las distintas variantes gimnásticas y/o deportivas no para oponernos porque sí sino para integrar y mejorar nuestra educación física, sacándola del “acartonamiento” que sigue heredando de lo “meramente deportivo”.

13- Crear grupos de encuentros entre profesores de educación física para poder disentir y ponernos de acuerdo de qué educación física deseamos para nuestro país y no transferir datos de otros países con realidades muy diferentes a la nuestra.

Resumiendo: durante muchos años estuvimos repitiendo un patrón e comportamiento sobre el “qué hacer” en las clases y “quién o quiénes lo decían”, hoy creo que más que nunca deberíamos concentrarnos en el qué, en el cómo y en el por qué, producto del encuentro, la reflexión, la capacitación, teniendo en cuenta a los alumnos “reales” del sistema educativo, respetando su idiosincrasia sin dejar de lado la responsabilidad que es educar al alumno por y a través del movimiento para que sea una mejor persona y pueda socializarse y disfrutar del ejercicio para mejorar su calidad de vida y tratar por todos los medios de trabajar en forma interdisciplinaria, dejando de lado los egoísmos, vedettismos y demás lacras sociales que lo único que han logrado con nosotros hasta el momento es dividirnos y que cada uno defienda “su quintita…”

Me despido con unas frases para la reflexión:

“No busquemos tamaño en la pelea,sino ser lo mejor en nuestras filas.”

“Es el pobre en su horfandá de la fortuna el desecho, porque naides toma a pechosel defender a su raza. Debe el gaucho tener casa, Escuela, iglesia y derechos.”

Néstor Fabián Trepode

Extraído del blog de Mariano Giraldes

EXISTE UN POR QUÉ Y UN PARA QUÉ HACER UNA ACTIVIDAD FISICA SISTEMÁTICA

Miércoles, 12 de Diciembre de 2007

Las sociedades se han convertido en un conjunto de consumidores, consumidos y excluidos por una casi total imposibilidad de consumir. Aun las democracias más desarrolladas se encaminan hacia un vacío de significación muy profundo generado por una subestimación de lo complejo.

En es contexto las relaciones que se tejen con el cuerpo pueden ser decisivas. Es por eso que vale la pena preguntarse…

¿EXISTE UN POR QUÉ Y UN PARA QUÉ HACER UNA ACTIVIDAD FÍSICA SISTEMÁTICA?

Los argumentos más utilizados son aquellos que la justifican por:

1. Mejorar la apariencia física. Es decir, razones estéticas.

2. Mantener y mejorar la salud en relación con la calidad de la vida.

3. Por prescripción médica, cuando la salud ya está comprometida.

Son buenas argumentaciones. Pero tal como dijo Groucho Marx: “Estos son mis principios. Si no les gustan, tengo otros”.

Hay también otras argumentaciones. Por ejemplo:

¿PARA QUÉ hacer actividad física?

Sencillamente porque cuando me muevo redescubro como es eso de estar vivo. El movimiento me aproxima a la vida. La quietud a la muerte. Uno elige: Se puede vivir plenamente sabiendo que la muerte llegará o vivir muriendo todos los días, minado por los dolores y aburriendo con las quejas.

¿POR QUÉ hacer actividad física?

1. Por el deseo que existe en todo ser humano de lograr, al menos, pequeños logros personales. En este caso, a través del cuerpo.

2. Por el disfrute que algunos pueden encontrar al moverse, jugar, ejercitarse. Viene bien recordar que la forma en que cada persona se relaciona con el placer, tiene mucho que ver con la forma en que se relaciona con su propio cuerpo.

3. Porque al dedicarse un par de horas por semana a uno mismo, al ser capaz de tomarse un recreo de las presiones de la vida cotidiana, demuestra no solo una saludable autonomía, sino también la posibilidad de jugar el juego de la vida, con reglas propias.

4. Por el refuerzo en la autoconfianza que significa. Tanto para jugar un partido de “solteros contra casados”, como para animarse a hacer una larga caminata en la montaña. Tanto para subir a caballo como para hacer rafting en las vacaciones.

Mariano Giraldes

Extraído de: marianogiraldes.blogspot.com

EN MEXICO APRUEBA ASAMBLEA LEY DE EDUCACION FISICA

Viernes, 7 de Diciembre de 2007

Proporcionarán todas las escuelas públicas y privadas clases de Educación física, por lo menos tres veces por semana

El Universal
Ciudad de México

El pleno de la Asamblea Legislativa aprobó la Ley de Educación Física y Deporte, la cual obliga a todas las escuelas públicas y privadas a proporcionar clases de educación física, por lo menos tres veces por semana y, en caso de no contar con las instalaciones suficientes, podrán utilizar las unidades deportivas más cercanas.

Esta nueva ley también establece que la ALDF destinará a cada delegación política una partida especial etiquetada para el mantenimiento de los deportivos, ya que actualmente cobran cuotas de inscripción y mensualidades que van desde los 60 a 150 pesos.

Obliga a las demarcaciones a crear un Comité Delegacional del Deporte, con el fin de contar con un centro de usuarios y dar mantenimiento a deportivos. A la vez, se prevé un fondo de apoyo para los deportistas de alto rendimiento que deberá ser constituido mediante un fideicomiso donde participa el Gobierno del DF y la iniciativa privada.

El Consejo del Deporte determinará quienes hayan alcanzado la categoría de alto rendimiento y cada año se entregará un premio para impulsar la educación física en la Ciudad de México.

Esta nueva ley será remitida a la Consejería Jurídica del Distrito Federal para su publicación en la Gaceta Oficial local y una vez publicada entrará en vigor.

http://www.eluniversal.com.mx/notas/464030.html

Extraído del boletin Argef del 7/12/07

LA UNL PONE A DISPOSICIÓN UNA BIBLIOTECA VIRTUAL DE TESIS DE GRADO Y POSGRADO

Sábado, 1 de Diciembre de 2007

La Universidad dispone de una biblioteca virtual donde se pueden consultar información sobre las tesis de grado y posgrado que se realizan en las distintas unidades académicas. A la misma se puede acceder ingresando a www.unl.edu.ar/bibliotecavirtual.

Por intermedio de esta biblioteca se busca preservar la producción académica de la UNL, difundir a través de internet los resultados de la actividad académica, ofrecer a los autores de las tesis un medio para incrementar la visibilidad de su trabajo, mejorar el control bibliográfico de las tesis e impulsar la edición y publicación electrónica.

Los interesados pueden acceder a la Biblioteca Virtual de Tesis de grado y posgrado ingresando a www.unl.edu.ar/bibliotecavirtual.

Recordemos que en la Fuacultad de Bioquímica y Cs. Biológicas se desarrollan las carreras de Licenciatura en Educación Física en sus modalidades presencial y a distancia. Y que en la misma se graduaron entre el año 2006 y 2007 42 Licenciados, por lo que con el tiempo este portal se convertirá en una valiosísima fuente para investigadores de los temas relacionados al campo de las prácticas corporales educativas.

LA MOTIVACIÓN EN LAS CLASES DE DEPORTE INFLUYE EN LOS ESTILOS DE VIDA DE LOS NIÑOS

Lunes, 26 de Noviembre de 2007

Un estudio en ciencias del deporte, elaborado por la Universidad Miguel Hernández de Elche, ha demostrado la importancia de aplicar estrategias de motivación en el diseño de las clases de educación física para la predicción de estilos de vida saludables en adolescentes. Según el estudio, el 65% de los jóvenes que reciben estrategias de motivación en las clases de educación física trasladan estos aprendizajes a sus actividades extraescolares

El trabajo, publicado en la revista Internacional Journal of Clinical and Health Psychology, tenía como objetivo determinar si las estrategias para motivar a sus alumnos que utiliza habitualmente el profesor de educación física podrían predecir los estilos de vida saludables en la actividad extraescolar. Las conductas de estilo de vida que se analizaron en el estudio fueron la práctica de actividad física extraescolar, la realización de una alimentación equilibrada y respeto de las horas de sueño y horarios de comida.

En el estudio participaron 450 alumnos de entre 13 y 16 años, que rellenaron diferentes cuestionarios para medir sus orientaciones de motivación, los hábitos de salud,  y la percepción del clima motivacional presente en las clases de educación física.

Los resultados mostraron que al aumentar las estrategias de motivación que suponen una mayor implicación en la tarea que se realiza, como por ejemplo, cediendo responsabilidad, promoviendo la participación activa en el desarrollo de los contenidos y realizando actividades cooperativas relativas a la práctica de actividad física, se incrementa la práctica de actividad física fuera de la escuela, se consiguen mejores hábitos alimentarios y una distribución más racional de horarios de comida y sueño.

Las conclusiones principales del trabajo corroboran las hipótesis que defendían que las estrategias de motivación empleadas en las clases de educación física inciden en las conductas de salud que los alumnos tienen fuera del horario escolar. Finalmente, se muestra la necesidad de incluir estos aspectos en la formación inicial y permanente de los licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y también de todos los niveles técnicos relacionados con la práctica de actividades físicas y/o deportivas.

Extraído de Maixua.com

UDEF ORGANIZÓ CON EXITO UN TALLER DE SOLUCIONES LEGALES PARA PROFESOPRES DE EDUCACIÓN FÍSICA

Viernes, 23 de Noviembre de 2007

Él día jueves 22 de Noviembre se llevó a cabo con éxito este taller a cargo de la Dra. Mabel Allegrone (abogada laboral). Al mismo concurrieron PEF de Avellaneda, Lanús, Florencio Varela, La Matanza y Alte. Brown.

Se abordaron los siguientes temas:

  • Primeros auxilios jurídicos para PEF: despidos, cambios de categoría - rebaja salarial, suspensiones, accidentes y responsabilidad civil.
  • Derechos del educador: acoso laboral, estress, empleo en negro y discriminación.

Desde Ser Corporal apoyamos este tipo de iniciativas que son de gran trascendencia para el desarrollo profesional del área.

Saludamos a UDEF y lo instamos a seguir trabajando en este sentido.

Lic. Sebastián Trueba  

Director de Ser Corporal

                                                                 

EDUCACIÓN FÍSICA, DESAFÍOS PARA EL SIGLO XXI

Miércoles, 14 de Noviembre de 2007

Mesa de Trabajo del II Foro Latinoamericano Mercosur de Educación Física, Deportes y Recreación coordinada por:

Profesora Micheli Ortega Escobar- Facultad de Educación de la Universidad Nacional de Bahía- Brasil.  

Profesor Marcelo Giles- Centro Interdisciplinario de Metodología en Ciencias Sociales (CIMeCS) – Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación- Universidad Nacional de La Plata- Argentina.  

La exigencia de análisis riguroso de la realidad social actual nos lleva a pensar que para delinear la Educación Física del siglo XXI necesitamos buscar un consenso de propuestas que respete la problemática de cada país integrante de Foro MERCOSUR Latinoamericano y que tienda al desarrollo regional de los problemas que hemos relevado.

La Educación Física no puede quedar aislada de los problemas sociales de la ciudad y del campo en cada uno de nuestros países y en la región. Para esto es preciso que los programas disciplinarios que se desarrollen tengan amplitud política, tolerancia a los diferentes niveles de madurez académica y política de cada país integrante del Foro MERCOSUR Latinoamericano, con un proyecto gradual de cooperación internacional y de democratización del saber. Todo esto en función de concebir como prioritarios los acuerdos de la mesa de trabajo y de poder debatir acerca de los desacuerdos que en ella se dieron.  

En cuanto a los acuerdos podemos decir que:

Es preciso concebir al Maestro del Cuerpo, al profesor de Educación Física como un intelectual. Es decir como un sujeto capaz de reflexionar sobre sus prácticas, producir saber acerca de ella, debatir académica y políticamente con cualquier sector de la vida social y proponer cambios significativos en las estructuras actuales que, obviamente, impiden el desarrollo de formas innovadoras de pensarla y practicarla. Esto justifica tanto, la reformulación de la formación inicial y continua, como las formas de inserción laboral actuales. 

Debemos bregar porque se considere el saber del cuerpo que brinda la Educación Física tan valioso como cualquier otro, escolar o no, en cuanto al desarrollo de los sujetos y de las sociedades de nuestra región.

Debemos construir un espacio de debate continuo sobre las relaciones entre teoría y práctica en la disciplina con el objeto de superar la ruptura que se evidencia hoy. Para ello es preciso propender al desarrollo de la propia investigación y fundamentalmente de las propias prácticas.

Consideramos que no es posible, con los niveles actuales de infraestructura y equipamiento, cumplir con las metas fijadas en las curriculas. Por lo tanto es un desafío, político y académico, transformar las instituciones para contar con los espacios, tiempos y elementos necesarios para mejorar las prácticas de enseñanza, gestión e investigación.

Acordamos que es necesaria una equitativa distribución de los profesores en el sistema educativo y en los planes de atención social. No podemos sostener igualdad de oportunidades para todos los ciudadanos cuando no se planifica debidamente esa distribución.

Convenimos que las personas no graduadas en centros de formación universitarios o no, que se desempeñen en cualquier lugar como idóneos o especialistas deben ser tratados como colegas y que por lo tanto, no debe discriminárselos de las posibles asociaciones que están establecidas o se establezcan en cada país que conforma el Foro MERCOSUR Latinoamericano.

Concertamos que todos los programas de Educación Física que promueva el Foro u otra organización deberá reclamar el apoyo del Estado y del Congreso del MERCOSUR.

En cuanto a los desacuerdo:

Sólo se discutió acerca de la necesidad de respetar la curricula tal cual es impuesta en los sistemas educativos o proponer alternativas más abiertas que permitan la innovación. No hubo acuerdos en la mesa de trabajo debido a que algunos creen que la construcción de las mismas se hace a espaldas de los profesores y otros ven que esos procesos suponen formas de dominación y sujeción de las prácticas de acuerdo a modelos pre-establecidos por los países dominantes.